آرتریت
آرتریت به التهاب مفاصل اشاره دارد و میتواند منجر به درد، ورم، سفتی و کاهش دامنه حرکتی مفاصل شود. این بیماری انواع مختلفی دارد، اما رایجترین نوع آن، آرتریت روماتوئید و آرتروز است.
علل آرتریت
۱. ژنتیک: زمینههای وراثتی میتوانند خطر ابتلا به آرتریت را افزایش دهند.
۲. محیط: عفونتها و آسیبهای مفصلی میتوانند زمینهساز آرتریت شوند.
۳. سیستم ایمنی: در آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی به بافتهای خود حمله میکند.
علائم آرتریت
– درد مفاصل: درد میتواند خفیف یا شدید باشد و معمولاً با فعالیت بدتر میشود.
– ورم: مفاصل ملتهب و متورم میشوند.
– سفتی: بهویژه در صبحها یا بعد از نشستن طولانی.
– محدودیت در حرکت: توانایی حرکت مفاصل مختل میشود.
تشخیص
تشخیص آرتریت معمولاً شامل معاینه فیزیکی، آزمایش خون و تصویربرداری (مانند X-ray یا MRI) است.
درمان
درمان آرتریت به نوع و شدت بیماری بستگی دارد و میتواند شامل موارد زیر باشد:
– داروها: مسکنها، داروهای ضد التهاب و داروهای اصلاحکننده بیماری.
– فیزیوتراپی: تقویت عضلات اطراف مفاصل و بهبود دامنه حرکتی.
– تغییر سبک زندگی: تغذیه سالم، کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی.
– جراحی: در صورت بروز آسیب شدید یا عدم پاسخ به درمانهای دیگر.
نقش تیم توانبخشی ازنو
تیم توانبخشی ازنو با هدف بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آرتریت، خدمات متنوعی را ارائه میدهد. این خدمات شامل:
۱. ارزیابی فردی: شناسایی نیازهای خاص بیمار.
۲. برنامه توانبخشی کاتئو: طراحی برنامههای ویژه به منظور تسکین درد و افزایش توان حرکتی.
۳. آموزش: آگاهسازی بیماران درباره مدیریت علائم و تغییرات لازم در سبک زندگی.
۴. حمایت روانی: کمک به بیماران برای مدیریت نیازهای عاطفی ناشی از بیماری.
تیم توانبخشی ازنو به بیماران کمک میکند تا با آگاهی و ابزارهای مناسب، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و به زندگی روزمره با آرامش بیشتری ادامه دهند.
نقش فیزیوتراپی در بهبود آرتریت بسیار مهم است. فیزیوتراپیستها در تیم توانبخشی ازنو، برنامههای درمانی خاصی را برای بهبود وضعیت بیماران طراحی میکنند که عبارتند از:
۱. تمرینات تقویتی: طراحی تمرینات مخصوص برای تقویت عضلات اطراف مفاصل، که میتواند به کاهش فشار بر مفاصل ملتهب کمک کند.
۲. تحرک و انعطافپذیری: تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل و کاهش سفتی، سوءتغذیه و درد.
۳. مدیریت درد: استفاده از تکنیکهای مدرن مانند تحریک الکتریکی، گرما و سرما درمانی برای کاهش درد و التهاب.
۴. آموزش بیمار: آموزش درباره شیوههای صحیح حرکتی و فعالیتهای روزمره برای جلوگیری از آسیب بیشتر به مفاصل.
۵. تسهیل در تعاملات روزمره: ایجاد شرایط مناسب برای انجام فعالیتهای روزمره و افزایش استقلال فرد.
فیزیوتراپی به بیماران مبتلا به آرتریت کمک میکند تا با بهبود قابلیتهای حرکتی و کاهش علائم، به کیفیت زندگی بهتری دست یابند. حمایتهای فیزیوتراپی به افراد این امکان را میدهد که به راحتی با چالشهای آرتریت مواجه شوند و به فعالیتهای اجتماعی و روزمره بازگردند.
تمرینات فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به آرتریت به بهبود حرکت، کاهش درد و افزایش قدرت کمک میکند. در زیر چند نمونه تمرینات فیزیوتراپی ارائه شده است:
۱. حرکات کششی:
– حرکات آرام و تدریجی برای کشش عضلات و مفاصل، مانند کشش دستها و پاها.
– نشستن و انجام حرکات چرخشی آرام در مچ و زانو.
۲. تقویت عضلات:
– استفاده از وزنههای سبک یا کشهای مقاومتی برای تقویت عضلات اطراف مفاصل.
– تمرینات تقویتی برای ساق پا، ران و بالاتنه.
۳. تمرینات تعادل:
– تمرینای ایستادن بر روی یک پا برای بهبود تعادل.
– استفاده از توپهای تمرینی برای تقویت تعادل و هماهنگی.
۴. حرکات هوازی:
– پیادهروی ملایم به مدت ۱۵-۳۰ دقیقه در روز.
– شنا و ورزشهای آبی که فشار کمتری به مفاصل وارد میکند.
۵. حرکات دامنه حرکتی:
– حرکات آرام برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل، مانند خم شدن و راست شدن زانو.
– تمرینات حرکتی برای شانهها و مچ دست.
توصیهها:
– تمرینات باید متناسب با شرایط بیمار تنظیم شوند و بهتر است تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند.
– شروع با سرعت کم و افزایش تدریجی شدت تمرینات توصیه میشود.
– به بیماران توصیه کنید که به درد و نشانههای نامناسب توجه کنند و در صورت بروز مشکل، تمرینات را متوقف کنند.
تیم توانبخشی ازنو میتواند به صورت فردی یا گروهی این تمرینات را طراحی و نظارت کند تا بهترین نتایج حاصل شود.
