آسیب های اعصاب (اندام فوقانی و تحتانی)

آسیب‌های اعصاب در اندام‌های فوقانی و تحتانی به صدماتی اشاره دارد که به اعصاب محیطی یا مرکزی آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به ضعف، درد، بی‌حسی یا اختلالات حرکتی شود. این آسیب‌ها معمولاً ناشی از تصادفات، بیماری‌ها، یا فشار مکرر بر روی اعصاب ایجاد می‌شوند.
نقش کاردرمانی در بهبود این آسیب‌ها حیاتی است. کاردرمانی به عنوان بخشی از تیم توانبخشی ازنو می‌تواند به بیمار کمک کند تا علائمش را مدیریت کند و قابلیت‌های حرکتی خود را باز یابد. فرآیند کاردرمانی شامل مراحل زیر است:
۱. ارزیابی: متخصص کاردرمانی ابتدا بیمار را ارزیابی می‌کند، نقاط قوت و ضعف او را شناسایی کرده و برنامه‌ای متناسب با نیازهای او طراحی می‌کند.
۲. تحریک حرکتی: تمرینات حرکتی برای افزایش توانایی انعطاف‌پذیری، قدرت و هماهنگی انجام می‌شود که می‌تواند شامل حرکات دست و پا باشد.
۳. آموزش فعالیت‌های روزمره: کاردرمانگران به بیماران یاد می‌دهند که چگونه فعالیت‌های روزمره مانند خوردن، لباس پوشیدن و حمام کردن را انجام دهند، حتی اگر دچار محدودیت حرکتی باشند.
۴. مدیریت درد و احساسات: کاردرمانگران می‌توانند تکنیک‌های مختلفی مانند تمرینات تنفسی و تکنیک‌های کاهش استرس را به بیمار آموزش دهند تا درد و اضطراب را مدیریت کند.
۵. استفاده از ابزارهای کمکی: در بعضی موارد، بیماران ممکن است به ابزارهای خاصی نیاز داشته باشند که کاردرمانگران در انتخاب و استفاده از آن‌ها کمک می‌کنند.
تیم توانبخشی ازنو با همکاری کاردرمانگران، فیزیوتراپیست‌ها و پزشکان می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی بیماران اقدام کند و آن‌ها را در دستیابی به استقلال بیشتر یاری کند. این فرآیند نیازمند زمان، تمرین و همکاری فعال بیمار و تیم درمانی است.
برای کمک به افراد با آسیب‌های اعصاب در اندام‌های فوقانی و تحتانی، تمرینات کاردرمانی می‌تواند بسیار موثر باشد. در اینجا چند نمونه تمرینات کاردرمانی آورده شده است:
تمرینات اندام فوقانی:
۱. تقویت عضلات دست و مچ:
– استفاده از توپ‌های فشرده برای فشار به مچ دست.
– حرکات دورانی مچ برای بهبود دامنه حرکتی.
۲. تمرینات انگشت:
– تکرار باز و بسته کردن انگشتان با استفاده از کش‌های لاستیکی.
– استفاده از آستین‌های خاص برای تقویت چنگ زدن و گرفتن اشیاء.
۳.تمرینات حرکتی ظریف:
– مرتب‌سازی دکمه‌ها یا اشیاء کوچک.
– نقاشی یا نوشتن برای بهبود کنترل حرکتی.
تمرینات اندام تحتانی:
۱. حرکت پا:
– نشستن روی صندلی و بلند کردن پا به سمت جلو.
– تمرین بالا و پایین کردن پاها در حالت نشسته.
۲. تقویت عضلات ران:
– تمرینات اسناده (Leg raises) در حالت خوابیده.
– نشستن و بلند شدن از صندلی برای تقویت عضلات چهارسر ران.
۳. تعادل:
– ایستادن روی یک پا و نگه‌داشتن تعادل به مدت چند ثانیه.
– حرکت از یک نقطه به نقطه دیگر با حفظ تعادل بر روی پاها.
برنامه ریزی و همکاری:
تیم توانبخشی ازنو می‌تواند با همکاری کاردرمانگران، فیزیوتراپیست‌ها و پزشکان برنامه‌های تمرینی مناسب برای نیازهای فردی هر بیمار طراحی کند. این تمرینات باید به تدریج به‌طور منظم انجام شوند و با پیشرفت بیمار، می‌توان شدت و پیچیدگی آن‌ها را افزایش داد. هدف این تمرینات بهبود قدرت، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی بیماران است. > Mr. Mohammadi: آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی مزمن است که به مفاصل آسیب می‌زند و باعث التهاب، درد و محدودیت حرکت می‌شود. این وضعیت می‌تواند تأثیر قابل‌ملاحظه‌ای بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد.
علائم اصلی:
– درد و تورم مفاصل
– خشکی مفاصل، به ویژه در صبح
– خستگی و تب خفیف
– تغییر شکل مفاصل در مراحل پیشرفته
نقش کاردرمانی در بهبود آرتریت روماتوئید:
۱. مدیریت درد و التهاب: کاردرمانگران با تکنیک‌های مختلفی شامل تمرینات تسکینی و گرما یا سرما درمانی، به کاهش درد و التهاب کمک می‌کنند.
۲. تقویت عضلات: طراحی برنامه‌های مخصوص تقویت و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات اطراف مفاصل آسیب‌دیده، برای بهبود توانایی حرکتی و کاهش فشار بر مفاصل.
۳. پیدا کردن راهکارهای جابجایی: آموزش تکنیک‌های مناسب جابجایی و انجام فعالیت‌های روزمره به نوعی که فشار کمتری به مفاصل وارد شود.
۴. استفاده از وسایل کمکی: بررسی و انتخاب وسایل کمکی مانند دستگیره‌ها یا وسایل مخصوص برای آسان‌تر کردن فعالیت‌های روزمره.
۵. آموزش و مشاوره: ارائه اطلاعات به بیماران درباره مدیریت بیماری، تغذیه مناسب و اهمیت فعالیت بدنی منظم.
تیم توانبخشی ازنو به طور جامع به بیماران آرتریت روماتوئید کمک می‌کند تا با ارائه خدمات ویژه کاردرمانی، کیفیت زندگی بهتری را تجربه کنند و به استقلال بیشتری در فعالیت‌های روزمره دست یابند.
در آرتریت روماتوئید، تمرینات کاردرمانی به بهبود قابلیت حرکتی و کاهش درد کمک می‌کنند. در ادامه چند نمونه تمرینات مناسب ارائه شده است:
تمرینات کششی:
۱. کشیدن دست‌ها:
– دست‌ها را به سمت جلو ببرید و با دست مخالف هر انگشت را به آرامی بکشید.
– این تمرین کمک به حفظ تحرک مفاصل انگشتان می‌کند.
۲. کشیدن مچ‌ها:
– مچ‌ها را به آرامی در جهات مختلف بکشید (بالا، پایین، چپ و راست) برای افزایش انعطاف‌پذیری.
تمرینات تقویتی:
۳. تمرین با باند کشی:
– باند کشی را زیر پا قرار دهید و پا را به آرامی به سمت بالا و پایین حرکت دهید. این تمرین به تقویت عضلات پا کمک می‌کند.
۴. بالا بردن زانو:
– نشسته یا ایستاده، زانوی یکی از پاها را به آرامی به سمت سینه بالا ببرید. این کار می‌تواند قدرت عضلات پاها را تقویت کند.
تمرینات تعادلی:
۵. ایستادن روی یک پا:
– به آرامی روی یک پا بایستید و سپس پای دیگر را بالا بیاورید. این تمرین به تقویت تعادل و عضلات کمک می‌کند.
۶. استفاده از نیمکت:
– روی یک نیمکت بنشینید و پاها را به آرامی به صورت چرخشی حرکت دهید. این تمرین برای بهبود تحرک مفاصل زانو و مچ پا مؤثر است.
تمرینات تنفسی:
۷. تنفس عمیق:
– در حال نشسته، نفس عمیق بکشید و سپس به آرامی خارج کنید. این تمرین برای کاهش استرس و بهبود عمومی سلامت مفید است.
تیم توانبخشی ازنو با طراحی برنامه‌های تمرینی ویژه برای آرتریت روماتوئید، هدفش ارتقاء کیفیت زندگی بیماران و افزایش انطباق آن‌ها با فعالیت‌های روزمره است. همواره توصیه می‌شود که قبل از شروع هر نوع تمرین، با متخصص کاردرمانی تیم توانبخشی ازنو مشورت کنید.